Ankommen im Hier & Jetzt (DE-Version)
„Ankommen im Hier & Jetzt“ (auf hochdeutsch) Sitzmeditation: 7 Minuten Aufgenommen: im Mai 2020 – ©shoshin-8samkeit Im Fokus dieser kurzen Sitzmeditation steht das Ankommen im „Hier und Jetzt“. Sie eignet sich wunderbar als kleine Pause für zwischendurch, als Gelegenheit zur Entschleunigung, in einem sich oft doch sehr umtriebig gestaltenden Alltag. Speziell empfiehlt sie sich auch […]
Bergmeditation (DE-Version)
„Bergmeditation“ (auf hochdeutsch) Sitzmeditation: 25 Minuten Aufgenommen: im Mai 2020 – ©shoshin-8samkeit […] Womöglich sind Veränderungen ein Merkmal des Lebens selbst. Die Meditationspraxis im allgemeinen kann Hand bieten, den Umgang mit Veränderungen zu üben. Speziell im Üben der Bergmeditation aber, finden wir die Stabilität, Erhabenheit und Ruhe, welche der Berg in seinem Bergsein auszustrahlt scheint, […]