Ankommen im Hier & Jetzt (DE-Version)

"Ankommen im Hier & Jetzt" (auf hochdeutsch)
Sitzmeditation: 7 Minuten
Aufgenommen: im Mai 2020 - ©shoshin-8samkeit

Im Fokus dieser kurzen Sitzmeditation steht das Ankommen im "Hier und Jetzt". Sie eignet sich wunderbar als kleine Pause für zwischendurch, als Gelegenheit zur Entschleunigung, in einem sich oft doch sehr umtriebig gestaltenden Alltag. Speziell empfiehlt sie sich auch jenen Menschen, welche die Achtsamkeit für sich am entdecken sind, vor längeren Meditationseinheiten aber noch etwas Respekt haben.