Praxisgruppe

Bei der “Praxisgruppe” handelt es sich um ein offenes Gruppenangebot. Das bedeutet: die Tür steht offen, ohne sich für eine regelmässige Teilnahme verpflichten zu müssen. Die Einladung besteht eher darin, eine innere Verbindlichkeit gegenüber der eigenen Achtsamkeitspraxis aufzubauen.

Grundsätzlich muss man sich für die Teilnahme also weder an- noch abmelden. Da allerdings infrastrukturelle Grenzen bestehen, ist es vor einem Neueinstieg in die Gruppe ratsam, sich über die aktuelle Auslastung zu informieren. Das Angebot gestaltet sich zyklisch über das ganze Jahr hindurch, wobei die einzelnen Zyklen hinsichtlich Wochentag und Zeitfenster variieren können. 

Alles was eine Wirkung entfaltet, kann zu Nebenwirkungen führen. Das betrifft auch die bewährten Inhalte bzw. Methoden, welche im Rahmen dieser Praxisgruppe zur Anwendung kommen. Vor diesem Hintergrund bist Du angehalten, in achtsamer Weise mit Dir umzugehen. Die hier angebotenen Übungen, sind kein Ersatz für eine medizinische Behandlung oder einen psychotherapeutischen Prozess. Solltest Du Dich in einer entsprechenden Behandlung befinden, informiere bitte die verantwortliche Fachperson über Deine Teilnahmeabsicht.

Beachte bitte folgende Kontraindikationen:

⇒ …alle akuten Formen von körperlichen und/ oder psychischen Beschwerden.

⇒ …bei vorliegen einer „Posttraumatischen Belastungsstörung“, vor allem im Zusammenhang mit einer erhöhten Sensibilität gegenüber Schlüsselreizen (Trigger)

⇒ …unter Einfluss bzw. bei regelmässigem Gebrauch von psychoaktiven Substanzen (Alkohol, [illegale] Drogen, Medikamente usw.). 

Das Ignorieren von Anzeichen einer möglichen Kontraindikation, kann sowohl auf körperlicher, wie auch auf psychischer Ebene schwerwiegende Folgen haben. Sollten hinsichtlich Kontraindikationen noch Fragen bestehen, wende Dich wenn möglich an Deine Therapeutin/ Deinen Therapeuten oder an mich.