shoshin-8samkeit – Praxisgruppe am Abend
Eine regelmässige Praxis der Achtsamkeit lässt uns besser mit den Herausforderungen des Alltags und mit Stresssituationen umgehen…
“8sam leben” – Morgenkurs
Dieser 8-wöchige Kurs bietet die Möglichkeit für eine behutsame Annäherung an die Praxis der Achtsamkeit. Auf Basis von eher kurzen Übungseinheiten (ca. 10 bis 20 Minuten) lernst Du verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation kennen.
shoshin-8samkeit – Praxisgruppe am Morgen
Eine regelmässige Praxis der Achtsamkeit lässt uns besser mit den Herausforderungen des Alltags und mit Stresssituationen umgehen…
Achtsamkeit per Definition
„Achtsamkeit ist Gewahrsein das kultiviert wird, indem wir in andauernder und bestimmter Weise aufmerksam sind…
MBSR – 8-Wochen-Abendkurs
„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“: Ein 8-Wochen-Kurs für einen besseren Umgang mit Stresssituation.
