“8sam leben” – Vormittagskurs
Dieser 8-wöchige Kurs bietet die Möglichkeit für eine behutsame Annäherung an die Praxis der Achtsamkeit. Auf Basis von eher kurzen Übungseinheiten (ca. 10 bis 20 Minuten) lernst Du verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation kennen.
shoshin-8samkeit – Praxisgruppe
Eine regelmässige Praxis der Achtsamkeit lässt uns besser mit den Herausforderungen des Alltags und mit Stresssituationen umgehen…
Achtsamkeit per Definition
„Achtsamkeit ist Gewahrsein das kultiviert wird, indem wir in andauernder und bestimmter Weise aufmerksam sind…
Meditation per Definition
Den gegenwärtigen Moment in seinem „So-Sein“ wahrnehmen; von Augenblick zu Augenblick, ohne zu werten bzw. zu urteilen – das ist alles.
