Achtsamkeitsaspekt: “Akzeptanz/ Annehmen”
[…] Akzeptanz ist keine Form der Resignation. Sie heisst weder gut, noch erklärt sie sich mit dem zu Akzeptierenden einverstanden.
Achtsamkeitsaspekt: “Nicht-Urteilen”
Der Aspekt des „Nicht-Urteilens“ (…bzw. “Nicht-Wertens”), mag uns zum Beispiel daran erinnern, dass unser mentaler Geist praktisch pausenlos damit beschäftigt ist, alles und jede(n) zu beurteilen und zu bewerten – die eigene Person mit eingeschlossen.
8sam leben – 2025-1Q
Dieser 8-wöchige Kurs bietet die Möglichkeit für eine behutsame Annäherung an die Praxis der Achtsamkeit. Auf Basis von eher kurzen Übungseinheiten (ca. 10 bis 20 Minuten) lernst Du verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation kennen.
